라이노 디시 딥스 dips는 밑가슴 대흉근 하부을 타겟으로 하는 효과적인 운동이지만, 잘못된 자세는 어깨 통증을 유발하시는 분들이 많으신데요. 평소에 어깨 운동 안했는데 어깨 넓다고 칭찬 듣는데 어깨 넓은거 맞. 최근 방문 정선근 교수님이 권장하는 견갑골 딥스 견갑골 푸쉬업이랑 같은 원리로 일단 어깨를 풀고 힘줄도 워밍업 시키는거임. 어깨가 뜨면 마지막 가슴 수축 텐션이 다 날아가고 삼두 운동이 되어버린다. 딸친횟수 연말정산

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