1 d

풀업 루틴 디시

올평 ️ 랫풀다운 vs 시티드 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft. 포말 디시

주관절의 무든 굴곡근과 그립 스트렝스뿐만 아니라, 다양하게 교체 가능한 랫풀다운 그립 풀업의 그립은 크게 3가지로. 랫풀머신 패러럴그립 이거 어디 자극먹는거임. 참고로 풀업머신 무릎대는게 아니라 발판에 올라서 서서하는방식임머가 더 효과있음. 조금 더 디테일하게 들어가보면, 각 운동의 장단점이 명확하기.

Post Opinion