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배고픔 참는법

구별방법은 식후 3시간 이내 배고픔이 느껴지면 물 200ml 한컵을 마시고 20분후 여전히 배고프다면 진짜 식욕인데 생리적에 해당되는 배고픔 징후는 서서히 배고픔이 커지고, 어떤 음식을 드셔도 상관없으며 배에서 꼬르륵 소리, 배가 부르면 그만 드시도록 합니다. 바네사 요한슨

배가 자주 고프면, 자주 먹으면 된다. 이 미친새끼 걍 근본없이 갑자기 치고 올라오네 시발어캐하지. 하지만 실제로 배가 고파서 나는 소리가 아닐 수도 있다는 사실. 진짜 배고픔인지 가짜 배고픔인지 파악해야 합니다.

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