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파열덱 림버스 안녕하세요 헬린이 여러분 정우쌤 입니다. 가슴운동머신 헬스장가슴운동 헬스장가슴기구 헬스장가슴머신 펙덱플라이 딥스머신 인클라인프레스 체스트프레스 머신운동 안녕하세요. 조금씩보면 여러 섬세함이 합쳐져 있죠. 펙덱플라이 운동방법 은 매우 간단합니다. 오늘은 상체운동에서 어깨와 몸통 자체의 두께감을 주고 싶다면 필수로 키워야하는 근육인 후면삼각근을 키우기 위한 머신으로 리버스펙덱플라이 머신에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 트위터 추첨기