1 d

벌크업 루틴 디시

3대운동, 세트 수, 분할, 영양, 휴식, 벌크업, 데피니션 이런 것들은 웨이트 트레이닝 하는 사람이라면 기본으로 알아야 되는 상식이라는 것이죠. 버파갤

2023년에는 모발 탈색을 했다가 볼티모어 레이븐스 입단 후 보라색으로 염색해서 레이븐스 팬들이 감동의 눈물을 흘리고 있다. 하지만 가장 중요한것은 원래 먹던 식단에서 +@가 되어야 한다는 것이겠죠. 3대운동, 세트 수, 분할, 영양, 휴식, 벌크업, 데피니션 이런 것들은 웨이트 트레이닝 하는 사람이라면 기본으로 알아야 되는 상식이라는 것이죠. 벌크업은 보충제보다는 일반식으로 승부 보시는 것이 좋고, 여름보단 겨울에 하는게 좋습니다.

Post Opinion