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공복웨이트 디시

고딩 사카시

운동을 가기 전에 무엇인가를 먹으려고 한다면, 본인에 있어 소화가 잘되는 양질의 탄수화물과 함께. 무리한 다이어트나 과도한 운동 대신, 자신에게 맞는 식사 방식과 생활습관을 유지하며 즐겁게 건강을 관리하고 있는 것이다. 운동 전 당 섭취는 당연히 몸에 영양분을 공급하여 운동 수행능력을 증가시키죠. 공복운동 식후운동 둘 다 실험해봤는데 공복운동이 근손실이 거의 발생하지 않아서 공복운동으로 방식 고정함 1공복운동.

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