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인터벌 디시

인터벌 러닝을 비롯한 다양한 운동을 통해. 인스타 사진작가 디시

첫 인터벌 해봤는데 페이스 맞추기 쉽지 않네요ㅠㅠ처음이라 5세트만 해봤는데 담번엔 7세트 도전. 전세계에 알려진 다이어트 방법만 10만개가 넘고 대부분 단기간에 효과 보려는 식인데 의사들 말로는 그 10만개 중 부반작용 없는 다이어트 방법은 10개도 안된다고 함. 고강도로 인터벌 활용하여 1015분이 더욱 더 효과적입니다. 페이스 3분 후반은 좀 오바고 4분중반대로 맞춰서 200m운동.

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