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오트밀 단백질 쉐이크 디시

근데 블로그에 업로드하면서 보니깐 마시는 오트밀 맛마다 함유 성분이 다르네. 예쁜 트젠 디시

우유나 물에 타먹는 마시는 오트밀, 단백질 함유량이 좋아서. 재료 오트밀 100g, 단백질 파우더 40g, 건포도 40g, 해바라기씨 30g, 슬라이스 아몬드 40g, 무가당 두유 140ml, 알룰로스 20g, 식물성 오일 3g, 베이킹 소다 1g, 소금. 재료 오트밀 100g, 단백질 파우더 40g, 건포도 40g, 해바라기씨 30g, 슬라이스. 회나 돼지고기 자주먹으면 디스토시드 꼭먹어야된다.

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