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생닭가슴살을 맨날 후라이팬에 구워먹으면 후라이팬에 맨날 구워서먹으면 건강에안좋을까요 식용유에 맨날 운동후 챙겨먹는편인데 1덩어리정도괜찮을지 궁금합니다. 닭찌 먹긴 먹어야하는데 거지새끼라 가성비는 중요한데 생닭은 조리하기 귀찮고 훈제는 먹다보면 물리고 그래서 이것저것 주문해본 헬창들 여기 다모였네. 해동안하고 냉동상태로 한번씻고 전자레인지전용 용기에 닭가슴살위에 허브맛솔트랑 물조금 뿌리고 뚜껑닫고 45분 돌려서 먹는데 괜찮겠죠. 5큰술, 다진 마늘 1큰술, 후추 약간, 대파송송썬 닭가슴살을.

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