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근육통 있을때 유산소 디시

근육통 생겼을때 운동하면 회복안돼서 아프긴해도 뻠삥되는 느낌과 뭔가 가시적인 변화가 있는거같애서 그러는데 ㄱㅊ음. 군인 헌팅 디시

근육통이란걸 버티고 조금씩 더 하시다보면 근육이 풀리면서 근육통역시 사라지실겁니다. 준비운동은 근육과 관절을 준비하고, 혈액 순환을 증가시켜 부상의 위험을 감소시켜주죠. 지연성 근육통, domsdelayed onset of muscle soreness 라고 부릅니다. 이럴 때 많은 분들이 이런 고민을 하시죠.

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