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법원행정고시 갤러리 대표 복근 운동으로 생각하는 윗몸일으키기, 플랭크와 같은 동작은 초심자들이나 코어 기능 강화에는 장점이 있는 운동입니다. 그리고 ab슬라이드는 복근운동 뿐만 아니라. 호흡운동횡격막호흡, 복횡근운동 내부 코어에는 복횡근뿐만 아니라 횡격막이 같이 연결되어 있다고 했죠. 코어근력 발달을 위한 최고운동 플랑크plank 코어근력을 기르는 데는 단순한 운동인 플랑크가 최고다. 이번에는 코어운동과 복근운동의 차이를 짚어봅니다. 번개장터 계좌거래 디시