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케겔 드라이

케겔 운동은 산부인과 의사 ‘케겔’이 개발한 요실금 치료 운동이다. 카톡테마 아이폰

이번 포괄적인 글에서는 케겔운동의 수많은 이점을 탐구하고 케겔운동이 모든 사람의 피트니스 요법에 필수적인 부분이 되어야 하는 이유를 조명합니다. 하지만 잘못된 운동법은 효과가 없을 뿐 아니라 허리디스크가 발생할 수 있어 조심해야 한다. 저번과 같이 넣은채 케겔운동을 하고 있었는데. 쾌감을 계량하자면 사정하는 순간의 쾌감까지는 아닌데 피스톤 운동하면서 오는 쾌감보다는 더 좋았습니다.

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