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풀업 승모근 디시

오늘로 2년하고 2개월정도 된거같고 태생 어좁 멸치임운동 시작할때 당시 176 59키로 였던거같음 유튜브에 풀업 6개월 변화 보고 친구랑 같이 턱걸이가너무 해보고 싶어서 시작함. 포터남 흰색나시

조회 수 214310 추천 수 259 댓글 134. 하지만 자신은 풀업 하나만 한다라고 한다면 구부러진 바를 추천드립니다. L풀업ㅍㅅㅌㅊ 그냥 턱걸이에서 다리를 드는것이지만 복부와 등이 동시에 자극이와서 의외로 힘듬 한손 팔굽혀펴기ㅍㅅㅌㅊ 말그대로 한손으로 수행하는 팔굽혀펴기 부상위험이있어서 그닥 좋은 운동은 아니지만. 하체 하신다면 뭐 하시는지도 공유 부탁드립니다.

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