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둔근 중요성 디시

모두가 브릿지를 둔근 발달을 위한 동작으로 알고 있기에 햄스트링이 쓰이면 잘못했다고 생각하시는 것이죠. 드레이크 대필

0000 인트로0040 밸런스 운동0720 스킵 운동. 어깨 외회전 상태 3️⃣ 가슴을 활짝 열어 흉곽을. 5회 5세트 진행할수록 반복횟수 떨어지는 이유 첫세트에서 힘을다썼다. 자세와 근육 자극이 가장 중요하기 때문에.

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