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다이어트 마요네즈 디시

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독한마음 먹는답시고 식단도 닭가슴살과 고구마로. 단백질 보충제 대근육 소근육의 조합과 중간에 쉬어주는 타임으로 어깨를 넣고 다음날 하체를 넣는 루틴 나쁘지 않습니다 저는 이거 추천드립니다 그리고 체력적인 여유가 된다면 오히려 하체를 조금더 신경을 써주신다면 더욱더 빠른 근성장을. 헬스도 뚱뚱 다이어트 성공 근육몬 3단 진화같음 물론 헬스하려면 코로나가 끝나는게 우선이겠지만 이번달도 한달 또 성공하면서 또 느끼는거 있으면 올려볼게 근데 이번엔 스윙 이외에도 푸시업 스쿼트 섞어하고있음. 16kg 빼고 두달만에 혈당정상 됐지만.

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