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인클라인 덤벨프레스 디시

인클라인 벤치프레스 잘하는 사람은 꼭 하는 2가지 자극이 잘 오는 경사도를 찾고 있나요. 이투스 강의 안열림

오랜 경험과 해부학적 지식을 바탕으로 이해하기 쉽게 설명해주시는 분입니다. 과하게 신전되니 결국 덤벨 운동의 각도와 가슴 각도가 플랫벤치랑 다를 게 없습니다. 먼저 가슴운동으로 분할을 나누어 운동을 진행할때에는 가슴 선피로동작으로 케이블 플라이나 덤벨플라이 동작을 하는데요. 많이 실수하는 것이, 덤벨을 호를 그리듯이, 모으거나 벌리려고 하는 동작보다는.

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