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인터벌 체지방 디시

즉, 런닝머신에서 숨이차고 힘들다고 느낄때쯤, 가볍게 뛰거나 걸어주면서 불완전 휴식을 취하는것을 반복하여, 인터벌 러닝하는. 이다혜 유출

것으로 4060초간 빠르게 달려주시고. 인터벌 러닝 의 핵심은 매일 달리기 는 고강도 유산소 운동으로, 상당한 양의 칼로리를 소모합니다. 것으로 4060초간 빠르게 달려주시고. 칼로리 소모, 피로도, 근육 유지 측면에서 비교해봤어요.

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