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무기력 천사 공략

우울하거나 무기력한 사람들은 종종 ‘학습된 무기력 learned helplessness’상태에 빠져 있어요. 무라카미료코

동적인 무기력은 겉으로는 활동을 하고 있지만, 내면에서는 무기력함을 느끼는 상태를 말해요. 도파민은 인간이 행동을 하게 만드는 호르몬이다인간은 어떤 목표를 가지고 그 목표를 도달하면 도파민이 분비된다그리고. 무기력할 때 가장 어려운 점은 아무것도 하기 싫다는 감정이라고 하는데요 이럴 때 무기력 극복 방법으로 거창한 목표보다 아주 사소한 행동부터 시작하는 것이 좋다고 합니다. 이런 걸 학습된 무기력이라고 하나요 반복되는 실패에 익숙해져서 결국 도전할 생각을 안 하는 것.

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