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내전근 유연성 디시

아래 소개되는 운동은 내전근 강화에 도움이 됩니다. 냐냐 빨간약

내전근은 다양한 기능을 가지기 때문에 킥 동작, 스케이팅 동작, 방향전환 등 많은 움직임에 사용됩니다. 아니면 다리 강제로 벌리는 머신이 직빵임. 하체 허벅지 주요 근육으로는 대퇴사두근허벅지 앞부분, 햄스트링허벅지 뒷부분, 내전근허벅지 안쪽부분, 봉공근이 있습니다. 헬린이인데 허벅지 내전근이 외전근보다 기구무게 절반밖에 못 하겠는데 원래 이런건지 내전근 힘을 키워야되는건지요.

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