시디바 1티어 ㅡ 대한민국의 절반0티어 ㅡ 신검 56급0. 4월말에 대회에서 슬개건염 생기고 아직까지 완전회복이 안되었는데 원래 이렇게 오래가나요. 슬개건염 장경인대염 둘다와서 쉬다가 6개월뒤에 뛰었는데 다시올라와서 6개월더쉬고 뛰었는데 진짜좋네요 쉬는동안 기초운동하면서도 무릎에 걸리는 느낌때문에. 슬개건염 치료를 받고 나서, 한동안 괜찮았던 것 같은데, 그 시간도 이제는 지났나 봐요. 슽갤

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스팀 졸트 운동을 하기전에 염두에 두어야 할 팁을 알려드리겠습니다. 안정심박 48, hrv 균형 54ms 기준. 자연회복으로 낫는 경우도 있지만, 정도에 따라. 슬개건염patellar tendonitis, jumpers knee은 슬개건 하단에서 경골 결절부로 연결되는 슬개건을 과도하게 사용해서 생긴다. 슬개건염 증상이 심해지는데 어떻게 해야 할까요. 식상다남