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밀리터리프레스, 덤벨오버헤드프레스, 머신프레스 등 전체적인 승모근, 삼각근운동. 매일 복근운동 30일 챌린지 후기플래너, 비교사진 有 활용한 영상① 7분 힙으뜸 유튜브 역대급 아랫배 운동편 실전편feat. 그래서 이번에는 연구결과를 토대로 과학적으로 밝혀진 가장 효과적인 복근운동 이 무엇인지 알아볼게요. 일단 복근을 볼려고하면 체지방 감량이 1순위 같습니다.
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