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코에 여드름 디시

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코어 근육이란 말 그대로 인체의 중심core 부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육입니다. 누워서 하는 운동은 서 있는 운동과는 다른 방식으로 이 근육을 사용하여 성장과 발달을. 걸을 때, 물건을 들 때, 계단을 오르내릴 때 등 일상적인 활동을 할 때 코어가 활성화되며, 이를 통해 부상을 예방할 수 있습니다. 😮출처 @darienj4 ig피지컬 코어강화 운동자극 복근운동.

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