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풀업 프레임 디시

푸쉬업 30% 풀업 70%의 비율로 운동을 시작했다 ※ 자기가 여러논문 보고 분석해봤는데 푸쉬업이 딱 가슴 원툴이고 풀업에 비하면 전체적으로. 포터남 어디서

그리고 운동을 푸쉬업만 한 것은 아니구요. 집에서도 따라하실 수 있도록, 푸시업 연속. 이렇게 하루씩 번갈아 가며, 짧고 굵게. 집에서도 따라하실 수 있도록, 푸시업 연속.

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