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또한 이른 저녁 시간대 짧게 자는 잠까지 포함을 하기 때문에 오후 1시 5시를 낮잠 자는 시간대로 정하기도 합니다. 이 문서는 2024년 7월 12일 금 1758에 마지막으로 편집되었습니다. 본격적인 여름을 앞두고 무더위로 잠을 설치는 사람들이 늘면서 요즘 일본에서 낮잠이 새삼 주목받고 있다. 30분 미만의 낮잠은 건강에 도움이 되지만 1시간 이상의 낮잠은 그렇지 않은 이유는 무엇일까요.

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