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등 모공각화증 디시

등 하부 외측광배수직섬유, 하부광배, 내측광배수평섬유, 상부광배 상부 운동법. 드 클레랑보 증후군

그럼 위의 루틴1, 루틴2, 루틴3에는 어떤 부위를 묶는것이 좋을까. 이분야 전문가는 아니지만 질문하면 내가 아는선에서답변함. 다시 몸쪽으로 가져올때는 가슴 부근까지 가져와서 최대한 가슴근육을 쫘악 짜주기플라이처럼. 오늘 등 운동을 생각하고 계셨다면 이 루틴을 한번 해보세요.

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