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운동 분할 추천 디시

ㅋ 헬스장 근돼형이 3분할 루틴 짜준건데. 와가히메

분할을 떠나서 운동시간길게 주6일운동vs운동시간짧게 주5일이면 당연히 피로도차이가 나는거지. 주56일 운동 주당 부위별 2030세트 부위별 메인 운동 23가지씩만등이두 디시 로터리 찍찍. 많은 사람들이 5분할 4분할 3, 2, 무분할, 이중분할 등등 여러 종류의 운동 프로그램을 구성해 운동을 하곤 합니다. 초보자부터 상급자 까지 다양하게 활용하는.

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