1 d

피스팅 갤러리

피스톨 스쿼트를 성공적으로 하기 위해서는 유연성과 조정력도 발달시켜야 한다. 풀발기 야동

일단, 피스톨 스쿼트를 하는 이유는 크게, 첫 번째, 외발로 하기 때문에, 신체 밸런스 및 균형감각 발달에 좋다. 발목이 유연하지 않으면, 절대로, 한발로 쪼그려앉기가 불가능합니다. 발목이 유연하지 않으면, 절대로, 한발로 쪼그려앉기가 불가능합니다. 런지, 피스톨 스쿼트, 박스 스쿼트 등 다양한 변형 스쿼트를 시도해 보세요.

Post Opinion