1 d

달리기 다이어트 디시

5kg 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시. 다이소 알파카 디시

체중은 그대로다이어트 효과는 드라마틱하지 않은듯 달린 만큼 배고파서 많이 먹게 됨대신 몸이 탄탄해짐, 얼굴살도. 5km 정도의 거리를 보통 페이스로 꾸준히 뛰었습니다. 처음에는 달리기 초반이나 후반에 정강이 앞쪽이나 안쪽에서 따끔거리거나 둔한 통증이 느껴진다. 빠른 속도의 달리기 30초1분 내외 적당한 속도의 달리기 1분2분 내외를 710세트 반복하는 것이 예시이다.

Post Opinion