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푸쉬업 매일 디시

최근 방문 푸쉬업 10회 x 3셋, 총 3셋. 폰허브 아마추어

오늘, 숨겨왔던 여러분의 잠재력을 깨워줄 푸쉬업 100개 루틴을 소개합니다. 모든 운동이 그렇듯 바른 자세가 아니면 관절, 인대 등에 부상이 생기기 마련이고, 푸귀업도 예외가 아닙니다. Machine preacher curls 3 sets, 1012 reps 머신 프리처 컬 3셋. 6 형들 이퀄딥스바랑 이노이 꺼중에 뭐살까.

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