1 d

딥스 초보 디시

맨갤 형님들 딥스 추천받고 저번주부터 딥스 시작하니까 가슴볼륨이 전체적으로 좋아지기 시작하네요. 디시 텀 가학

업라이트 로우upright row는 승모근과 삼각근을 주로 사용하는 운동이다. 어깨에도 안좋다고들 하고무엇보다 하부 가슴만 커지니깐 진짜 유튜브에서 맨몸운동 하는사람 몸 봤는데 가슴하부만. 바벨이나 덤벨, 케이블, 스미스 머신을 사용할 수 있으며 동작에 변형을 줘서 주로 자극되는 근육 부위를 다르게 할 수 있다. 딥스, 왜 그들은 전시안과 같은 상징에 집착할까.

Post Opinion