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군대 월급 모으면 얼마 2025년 기준, 전문가들은 단순 휴식보다는 적극적인 회복 관리가 중요하다고 강조하고 있습니다. 장경인대 스트레칭 한쪽 다리를 다른 다리 앞쪽으로 교차시킨다. 스트레칭은 부상을 방지하는 것도 있지만. 연성근육통유발후반복적이며지속적인스트레칭은근육 통경감,관절가동범위와운동기능의회복에긍정적인영향 을미치는것으로나타났다. 운동으로 인한 근육통있을때 참고 운동하나요 쉬나요. 그랩 결제방법