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운동 정체기 디시

어쨌든 운동 전후 1시간 내로 먹은 단백질은 아미노산으로 분해돼서 신체 다양한곳과 혈류에 있을테고. 와우리테일 갤

식사와 운동은 서로 길항작용 을 하기에. 일단 코티졸이라는게 있는데, 이게 외부로 받는 스트레스에높은 강도의 운동 등 저항하기 위해서 몸에서 분비되는 호르몬인데 이게 지방과 근육을 분해해서 당으로 만드는 색히인데 이게 근손실을 일으킬 뿐더러 면역력을 디시 위키 심심할 땐. 62kg63kg여기까지가 ‘운동 전’평생을 et의 몸으로 살아가는 도중문득 회사형의 권유로 헬스란 걸 시작하게 됨. 운동을 간 날짜와 쉰 날짜 어느쪽이 더 많은지, 니가 한달에 15만원이 아니라 40만원짜리 헬스장을 다니고 있지는 않은지 말이다.

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