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전면어깨 통증 디시

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3 납작한근육이랑 동글동글한근육 차이점이뭔거야. 오늘은 상체의 첫인상을 좌우하는 근육 삼각근 deltoid에 대해 알아보겠습니다. 일반적인 업라이트 로우는 위의 사진처럼 좁은 그립을 사용해 기구를 목 밑까지 들어올리는 동작이다. 삼각근 전면, 측면, 후면을 고루 자극하여 상체 라인을 개선할 수 있습니다.

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