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운동하고 술 디시

운동전 아르기닌 한포 또는 젤리로 된거 먹고 가는데 먹으면 원래 두통이나 속이 좀 울렁거리나요. 외밤스 막힘

일반 식품에도 단백질의 일부로서 존재하는 성분이기 때문입니다. 요즘 운동하시는 분들이나 성기능에 관심이 많은분들이라면 한번쯤 아르기닌이라는 말을 들어 보셨을겁니다. 운동전에 아르기닌을 복용하게 되면 기본적으로 아르기닌 결핍증에 대한 효과는 있구요 보통은 운동하시는 분들은 프로틴을 드시기 때문에 흡수율면에서 전에 드시는 게 좋겠습니다. 기본적인 아르기닌 복용법은 1일 5g 이하로 물과 함께 공복에 먹는 것입니다.

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