1 d

달리기 무릎 통증 디시

또한, 달리기는 속도에 따라 무산소성 운동, 유산소성 운동으로 나눠지기도 하는데, 빠르게 달리기, 느리게 달리기 모두 다이어트에 효과적입니다. 뉴맨틀

칼로리 소모 5km 달리기로 소모되는 칼로리 개인의 체중, 달리기 속도, 체력 수준에 따라 다르지만, 평균적으로 300500kcal 정도를 소모할 수 있습니다. 나도 달리기가 몸에 좋다고 해서 겸사겸사 시작했는데 몸이 더 아프더라. 우선 전 30대 후반이고, 20대 후반 몸무게 94kg 찍은 순간부터 별별 다이어트를 다 시도해본결과 경험을 통해 주기적인 다이어트. 저 역시 다이어트 약도 먹어보고, 단식 금식을 통해 단기간 510kg.

Post Opinion