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레그프레스 종아리 디시

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강제반복 다리훈련일반 다리훈련과 동일한 반복과 세트로 동일한 운동을 실시하되. 레그프레스가 무게 뻥튀기된다는건 알고있는데 마지막세트에 양쪽에 각각 95씩 총 190kg 끼고하는데 이정도면 스쿼트는 몇키로 정도해야지 정상인가요. 15121210rep 레그 익스텐션 4세트. 처음에 유튜브로 찾아봤을때 15개 4세트.

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