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수치플 미션 본인이 불면증이고 그런건 아닌데 중요한일 있거나 부담감이 느껴지거나 뭔가 불안하면 잠을 제대로 못잠 자주 그런건. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 수면과 관련된 주요한 역할을 합니다. 수면 영양제 추천 6가지수면에 좋은 불면증 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘은 인체의 일주기 시계24기간을 주기로 생물학적 과정이 나타나는 현상를 조절해 수면 시간에 영향을 미칠 수 있다. 수면패턴, 생체리듬 초기화를 위해 안해본 노력이 없음. 손심바 근황 디시