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복근 매일 디시

할땐 좆같은데 하고나서 복근 당기는 느낌은 좋음. 붕스 와썹

근육을 키우고 싶으면 항상 근육이 살짝 아플때까지 운동을 해줘야되요. 그 어떤 복근 운동도 행레를 능가 할 수없다. 또한 행레는 누워서 몸을 일으키는게 아니기때문에 허리 부상의 위험도 낮다. 하지만 복근단련은 뱃살이 적어 디시 로터리.

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