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추감기 손목통증 디시

추감기 그냥 원판을 쓰는게 이론상으론 그렇긴 한데. 출사모델누드

추감기 운동을 하는 동안 무게추는 추감기 운동기구에 매달고 손목 움직임을 사용하여 위아래로 굴립니다. 풀어줄때도 중력안쓰고 전완으로 풀어줘야하는지. 무지성으로 한달 땡기다가 궁금한게 생겨서 질문올림. 많은 분들이 의욕에 앞서 시작부터 너무 무거운 무게로 추감기운동을 시작합니다.

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