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해머 스트렝스 디시

등은 랫풀다운, 해머 iso 하이로우가끔 가슴은 mts 인클라인, 해머스트렝스 핀로드 앉아서 미는 체스트 프레스. 형제 의절 디시

이하 가슴 기구는 상세한 느낌을 까먹었네요. 테크노짐 퓨어스트렝스 인클라인 체스트프레스. 제가 프레스 머신으로는 합 100kg 15회 3세트 가능합니다 벤치 프레스는 봉 + 30kg 15회 3세트 가능해요 조금 더 들수는 있을거 같은데 균형 잡기가 힘들어서요 가슴 크기 키울려면 어떤게 더 빠른가요. 제가 벤치프레스를 할때마다 어깨가 아픕니다.

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