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군대 라섹 디시

참고로 군대 특급전사 기준 중 하나가 뜀걸음 3km인데 12분 30초 내에 들어와야 함 3km 체감 거리를 잘 모르는 사람들에게 말해주자면 종합운동장 7바퀴 반 400m 7. 구리 여관바리

본인과 상황에 맞는 훈련 방식으로 부단히 노력하자. 전투체력은 2시간 10분 이내 완전군장 25kg으로 10km 급속행군, 40분 이내 단독군장 15kg으로 5km 뜀걸음, 레그턱 20회, 전장순환운동 2분 15초, 240m 왕복달리기 1분 2초, 정신교육정신전력 100점 만점에 90점 이상과. 5km 뜀걸음, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 33. 본인과 상황에 맞는 훈련 방식으로 부단히 노력하자.

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