산안기 디시 금일은 케이블을 이용한 삼두근 운동 네 가지를 소개합니다. 이거하나만 조져도 삼두 커지니까 머리위로 덤벨들거나 케이블가지고 깝쳐대지말고 벤치에 누워서 이것만 존나게 해라. 소개해 드렸는데요, 많이들 하는 로프푸쉬다운 같은 동작도 있지만, 원암 동작이나, 오버헤드, 그리고 누워서 하는 익스텐션 동작까지. 출렁이는 팔뚝이 고민이신 분들에게 도움이 되겠죠. 세월호 김상곤 디시

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