1 d

핵스쿼트 무게 디시

하체 머신 1등 핵스쿼트 효과, 올바른 사용법, 대체 운동까지. 험프리스 에스코트

하고 오면서 부상입냐시부랄거 복압잡으려고하면 꼬리뼈까지 찌릿한거. 프리로 35회 정도를 했는데 무릎에 지나치게 부하가 많이 갑니다. 오늘은 스쿼트 할 때 자세가 잘 안 나오거나 허리 무릎 통증으로 하체운동하기 어려웠던 분들을 위한 스쿼트 머신 운동법 소개해 드릴게요. 먼저 스쾃에 대한 지식은 알래에서 확인할 수 있습니다.

Post Opinion