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팔굽혀펴기 매일 효과 디시

매일 꾸준히 팔굽혀펴기를 실천하여 건강한 몸을 만들어 보세요. 트위터 와이프쉐어

보통 운동하고 24시간 쉬어야 근육이 자란다는 말을 들었는데 매일 팔굽혀펴기를 하는게 맞는건가요. 팔굽혀펴기는 대표적인 전신 운동으로 달리기처럼 신체 건강을 유지하는데 도움이 된다. 1년간 몸이 아프거나 갑작스런 야근으로 피치못할 경우를 제외하고는 1일 100회라는 목표를 성실하게 실천했습니다. 2020년 3월 시작 팔굽혀펴기 시작전 사진.

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